Getting My सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे To Work

एख शोध के मुताबिक, जिन लोगों को सिरदर्द हो रहा हो उन्हें लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए। लहसुन न्यूरोपेप्टाइड्स का स्राव करता है जो सिरदर्द को और ज्यादा बढ़ा सकता है।

यहां जानिए इन गजब के कॉम्बिनेशन के बेहतरीन फायदे.

लहसुन के रस का शहद के साथ मिलाकर नियमित सेवन करने से आँतो में चिपका हुआ मल बाहर निकालकर कब्ज से छुटकारा दिलाने में यह कारगर होता है। साथ ही यह भूख भी बढ़ाता है और पाचन शक्ति को मजबूत बनाने में भी लहसुन मददगार होता है।

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दिन में दो से तीन बार एक एक चम्मच की मात्रा में सेवन करने से पुरानी खांसी या काली खांसी में लाभ मिलता है। इसके अलावा लहसुन की कलियों को मनुक्का के साथ खाने से भी खांसी की समस्या से छुटकारा मिलता है।

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लहसुन का सेवन नियमित सुबह खाली पेट करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है।

किसी को गैस्टिक प्रॉब्लम हो तो उन्हें लहसुन का सेवन करने से बचना चाहिए या कम मात्रा में करना चाहिए क्योंकि एसिडिटी की समस्या में more info लहसुन का सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

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पपीता एक ऐसा हेल्दी फल है जो साल भर उपलब्ध रहता है.

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तंदूरी खाने में दूसरा सबसे बड़ा खतरा है फूड कलर्स जो आजकल के रेस्तरां और होटल में किया जाता है. तंदूरी चिकन या अन्य तंदूरी खाने की डिश को अधिक लाल और विजुअल अपील को बढ़ावा देने के लिए लोग फूड कलर्स का उपयोग करते हैं.

लहसुन में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं

लहसुन में विटामिन-सी, बी, सल्फ्यूरिक एसिड, प्रोटीन, गुड फैट और आयरन जैसे पोषक तत्व अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं.